Mein erster Lauf nach der Schwangerschaft | 5k Giessen

31.12.2016 Silvesterlauf Giessen

Eigentlich habe ich mir vorgenommen im Januar langsam wieder mit dem Laufen zu beginnen

Doch wie das nach den Weihnachtstagen so ist, überkommt auch mich dann schon mal ein enormer Bewegungsdrang. Und dieses mal war es irgendwie mehr als das…ich hatte Sehnsucht. Sehnsucht nach großen Schritten, nach Wald, nach frischer Luft, nach schmerzenden Muskeln, nach dem Gefühl meinen Körper zu spüren und zu fordern. Also habe ich am 27.12.2016 zum ersten mal nach Mathildas Geburt die Laufschuhe geschnürt. Frei von irgendwelchen Zeiten die mich antreiben, frei von dem Gefühl stetig auf meinen Puls achten zu müssen, wie es in der Schwangerschaft der Fall war . Einfach nur Laufen und lebendig fühlen. Am 29.12. das gleiche Spielchen noch einmal von vorne… und dann am 30.12. plagten mich die Gedanken rund um den Silvesterlauf in Giessen.

Soll ich’s wirklich machen oder lass ich’s lieber sein?

Ich habe mich gefragt ob es wohl zu früh für einen Wettkampf ist, ob ich meinem Körper zu viel zumute oder ob ich einfach mal den Kopf ausschalten sollte und tun wonach mir ist. Simon hat mir die Überlegungen abgenommen und beschlossen das ich’s einfach mal machen soll. Gesagt getan. Ist ja schließlich auch egal ob ich die 5 km bei einem offiziellen Lauf mit vielen Gleichgesinnten oder zuhause im heimischen Wald laufe.

So haben wir dann am Silvestermorgen alle Sachen gepackt (mit Kind sieht dies grundsätzlich so aus als wöllte man spontan das Land verlassen)  und sind in das 70 km entfernte Gießen gefahren. Vor Ort angekommen habe ich die Kleine gestillt und Simon hat mich zwischenzeitlich für den 5km-Lauf angemeldet. Pünktlich 3 Minuten vor Start waren wir dann so weit und ich habe mich an der Startlinie eingefunden.

Ready, Set, Go!

Ich war zurück. Back im Business quasi. Der letzte Wettkampf schon eine gefühlte Ewigkeit her. Nach 1-jähriger Wettkampfabstinenz war ich also zurück. Und es hat sich so richtig angefühlt. Während des Laufes habe ich mich nicht wie üblich darauf konzentriert möglichst schnell zu sein. Ich habe das Laufen beim Wettkampf einfach in vollen Zügen genossen. (Naja gut, ich gebe zu- nach jedem Kilometer den die Uhr mir deutlich durch ein Piepen signalisiertet, habe ich doch die Pace gecheckt. So ganz ohne Zeit ging es dann im Wettkampfmodus doch nicht…)

Und da ist auch schon das Ziel

Im Zielbereich angekommen war ich trotzdem völlig überrascht, als ich die Zeit auf der digitalen Anzeige gesehen habe und von Simon mit den Worten „viel zu schnell“ begrüßt wurde. Trotz meiner langen Laufpause bin ich auf den 5 Kilometern unter 25 Minuten geblieben. Um genau zu sein betrug die offizielle Zeit 00:24:34 min mit denen ich aktuell wahnsinnig zufrieden bin. Ich hätte mir meinen „Konditons-Einbruch“ wesentlich schlimmer vorgestellt. Scheint als hätte sich das Grundlagentraining während der Schwangerschaft ausgezahlt.

Giessen

Auch wenn ich aktuell nach keinem fixen Trainingsplan trainiere, werde ich in naher Zukunft wieder an kurzen Läufen teilnehmen. Einfach aus Freude frei nach dem Motto:

Embrace the gift

Habt ihr in nächster Zeit Wettkämpfe geplant?

Bis dahin,

eure Jana♥

I can and I will. Watch me.

P.S. ein schönes Video gibts vom Veranstalter hier! Na, wer findet mich?

Kommentare

7 Antworten zu „Mein erster Lauf nach der Schwangerschaft | 5k Giessen“

  1. Avatar von Andrea Schüler

    Hallo Jana…es macht so Spaß,deine Aufzeichnungen zu lesen. Bist ’ne tolle Frau !lg Andrea Schüler

  2. Avatar von Feli
    Feli

    Super liebe Jana! #comebackstronger
    Kuss; Feli von http://www.felinipralini.de

  3. Avatar von oma_anni
    oma_anni

    Welcome back, liebe Jana!
    Freue mich sehr für dich. Hätte ich gewusst, dass ihr 3 in Gießen seid, wäre ich doch auch mal vorbei gekommen, um euch kennen zu lernen.

  4. Avatar von jana
    jana

    Hallo Andrea 🙂 deinen Kommentar hier zu lesen freut mich besonders! Vielen lieben Dank! Hoffentlich bis bald- LG Jana

  5. Avatar von jana
    jana

    Hallo Feli #comebackstronger genau so ist der Plan 🙂 Danke!! LG

  6. Avatar von jana
    jana

    Liebe Oma Anni 🙂 vielen Dank auch an dich! Wir sind sicher bald nochmal in der Nähe- ist ja gar nicht so weit 🙂 LG Jana

  7. […] wirst du zurück sein. Zurück in deinen Laufschuhen, zurück auf deinen Wegen, zurück bei deinen Wettkämpfen. Zurück bei deinem „alten“, wenn auch verändertem, […]

  8. Avatar von Amelie
    Amelie

    Das freut mich zu hören! Schön, dass du wieder läufst. Das ist ja schon einmal ein guter Start ins Jahr gewesen für dich.
    Ich trainiere auch wieder fleißig, meinen Jahresvorsatz konnte ich somit bis jetzt gut nachkommen. Ich bin im http://www.ai-fitness.de angemeldet und will einfach ein paar Kilos loswerden. 🙂
    Alles Liebe,
    Amelie

  9. […] bin damals mit Ablauf von 12 Wochen nach der Geburt meinen ersten 5 KM- Wettkampf bei einem Silvesterlauf gelaufen. Ich hab damals gesagt „Die 5 KM würde ich ja auch im Training […]

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