Wie ich krank sein doch liebe…
natürlich nicht. Niemand mag krank sein. Krank sein ist langweilig, krank sein nervt. Ich weiß nicht wie lang es her ist, dass ich das letzte mal krank war, doch heute morgen bin ich mit einem Kratzen im Hals aufgewacht. Die eigentlich geplante 2-Stunden-Einheit auf der Rolle wurde schon mit dem ersten Augenaufschlag gecancelt und auch sonstige anstrengende Sonntagsaktivitäten habe ich direkt aus meinem Kopf und somit auch Terminplan gestrichen. Schonen ist angesagt. Aber was mache ich noch, damit die Erkältung keine Chance bekommt?
Fall in love with taking care of yourself. Mind. Body. Spirit
Zink bei den ersten Anzeichen einer Erkältung!
Wenn die Grippe erstmal im Anmarsch ist, ist es schwierig sie aufzuhalten. Was aber aus medizinischer Sicht sicher ist, ist die Tatsache, dass die Einnahme vom Spurenelement Zink innerhalb der ersten 24h nach den ersten Krankheitsanzeichen, die Dauer und die Stärke der Erkältung mindert. Also Zink her! Und zwar hochdosiert.
Jede Menge Tee!
Tee tut gut. Und besonders dann, wenn man das Gefühl hat das man krank werden könnte schmeckt der Tee doch besonders gut. Schleim der sich in den Bronchien festsetzt wird mithilfe von Tee verflüssigt und abtransportiert.
Zitrone, Salbei und Ingwer für den Imunboost!
Wenn man sich nicht so ganz wohl an der Mütz fühlt, bekommt man durch diese Kombi eine ordentliche Portion von Vitaminen und pflanzlichen Wundermittelchen in den Körper! Wenn man so nicht wieder schnell auf Zack ist weiß ich auch nicht.
Salbei wirkt desinfizierend und entzündungshemmend. Ingwer stärkt das Immunsystem, wirkt fieberhemmend und schmerzstillend und Zitronen besitzen bekanntlich eine ordentliche Ladung an Vitamin C!
Für meinen Immunbooster brauchst du:
- 2 Beutel Salbeitee
- 1/2 Bio-Zitrone
- 6 kleine Scheiben Ingwer
- 1nen Liter Wasser
Die Zitrone gut abwaschen und in Scheiben schneiden. Die Schale kannst du dran lassen, denn du hast dich ja für die unbehandelte Bio-Variante entschieden. Den Ingwer schälen, in Scheiben schneiden und zusammen mit den Teebeuteln und den Zitronenscheiben in eine Teekanne geben und mit einem Liter kochendem Wasser aufgießen. Das Ganze dann 10-15Min ziehen lassen und in der Zwischenzeit in die Jogginghose springen und Wollsocken anziehen, um dann den Tee in eine Decke gekuschelt genießen zu können. Gute Besserung!
The first wealth is health.- Ralph Waldo Emerson
Alles Liebe ♥ Jana
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2 Comments
Das ist auch immer das Getränk meiner Wahl (nur ohne Salbei). 😉 Vor allem auch um der Erkältung erst gar keine Chance zu geben.
Ich schleppe irgendwie auch seit 3 Wochen so ne Erkältungsvorgeschichte mit mir rum 😀 Liebe Grüße, Feli von http://www.felinipralini.de
[…] sind wir schon beim Thema, denn leider hat mich eine Erkältung zwei Wochen meines Trainings im Januar […]