Kategorie: Nice to know
-
Erkältung im Anmarsch? Hier erfährst du was hilft!
Wie ich krank sein doch liebe… natürlich nicht. Niemand mag krank sein. Krank sein ist langweilig, krank sein nervt. Ich weiß nicht wie lang es her ist, dass ich das letzte mal krank war, doch heute morgen bin ich mit einem Kratzen im Hals aufgewacht. Die eigentlich geplante 2-Stunden-Einheit auf der Rolle wurde schon mit…
-
Wie du dein Baby und den Ausdauersport unter einen Hut bekommst
Ich glaub bei einem sind wir uns alle einig. Sport ist super! Es befreit die Seele und man fühlt sich danach einfach besser. Aber wie macht man das Ganze mit einem kleinen Baby? Baby im Anmarsch- Können beide Elternteile sportlich aktiv bleiben? Geht das überhaupt? Oder kann immer nur Papa oder Mama Sport machen? Wie…
-
Gibt’s das auch in gesund? Clean Baking ganz leicht!
Wieso nicht mal clean? Es geht mit riesigen Schritten auf Weihnachten zu und gerade dann macht es ja irgendwie besonders viel Spaß zu backen. Ein bisschen Schlemmen hier, mal auf einen Kaffee treffen da- und dabei darf ein Stück Kuchen ja auch nicht fehlen. Wenn da bloß nicht dieses schlechte Gewissen wäre, was einen ständig…
-
Top10 Weihnachtsgeschenke für Triathleten
Das Fest der Liebe steht vor der Tür. Ich liebe es passende Geschenk für Menschen zu finden die mir am Herzen liegen. Ab und an fehlt aber auch mir die richtige Idee und ich brauche ein wenig Inspiration. Besonders schwer ist es die passenden Geschenke für jemanden zu finden, mit dem man nicht das gleiche…
-
Doppelt fit! Sportlich durch die Schwangerschaft
Herzlichen Glückwunsch, Sie sind schwanger! Eine aufregende Reise beginnt, eine Reise mit zahllosen Fragen, Höhen, Tiefen und Verunsicherungen. Und ich muss dazu sagen, eine Frau in der Schwangerschaft ist leicht zu verunsichern, erst Recht, wenn es sich dabei um die erste Schwangerschaft handelt. Wenn dann noch dazu kommt, dass Frau sich gerne bewegt, ist das…
-
Jaaa! Ich laufe noch, warum auch nicht?
Welche „Aufruhe“ man mit einem geänderten WhatsApp-Profilbild auslösen kann, wird mir nun ganz aktuell bewusst. Zunehmend erreichen mich Nachrichten besorgter Freunde und Eltern a la „Wie du läufst noch?“ „Ist das nicht schädlich für dein Kind?“ & „Läufst du noch so extrem in der Schwangerschaft? :-O “ Meine Antwort ist immer die gleiche- „JA- Ich…
-
Ironman 70.3 St.Pölten – Tipps für alle Ironvirgins
Zusammen mit Ironman 70.3 St.Pölten haben wir uns überlegt, eine kleine Liste mit Tipps und Tricks „do’s & dont’s“ für alle die, die zum ersten Mal bei einer Mitteldistanz am Start stehen, zusammen zu stellen. Da mir am 22.05 die bereits siebte Mitteldistanz der Ironman 70.3 St.Pölten bevorsteht und mir bei den ersten Mitteldistanzen…
-
Was ist eigentlich Paleo?
Der Grundgedanke von Paleo… ist es, sich von Fleisch, Eier, Fisch, Gemüse, Obst und natürlichen Fettquellen zu ernähren. Der Körper wird so mit allen Nährstoffen versorgt die er braucht. Ein gesundes und fittes Leben sind die Folge. Tabu in der Paleo- Ernährung sind stark verarbeitete, nährstoffarme oder chemisch veränderte Lebensmittel!
-
Avocado- Power! Fett macht nicht gleich Fett!
Immer wieder bekommt man zu hören, dass man sich ja gar nicht „fett“ ernährt und trotzdem übergewichtig ist… dabei macht Fett doch gar nicht fett.