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  • Neues eBook: Detox und Superfoods

    LET FOOD BE THE MEDICINE AND MEDICINE BE THE FOOD. Nachdem wir 2014 unser erstes eBook zum Thema gesunde Ernährung mit Chia-Samen erstellt haben, steht ab sofort unser neustes eBook zum Thema Detox und Superfoods zum Download bereit.  Viel Spaß beim Stöbern 🙂

  • Diese 5 Superfoods dürfen in deiner Küche nicht fehlen!

    Diese 5 Superfoods landen regelmäßig auf unserem Speiseplan. Allein unser tägliches Frühstück beinhaltet 4 der hier genannten Nahrungsmittel- so ist ein guter Start in den Tag (zumindest ernährungstechnisch) garantiert 😉 Um sich vorab darüber zu informieren, was Superfoods überhaupt sind, schaut HIER! Chia-Samen Chiasamen gehören zu einem der ältesten Lebensmittel der Menschen, sie sind bereits…

  • Himbeer-Chia-Pudding

    Hier noch ein super leckeres & gesundes Rezept für einen Himbeer-Chia-Pudding: Zutaten für ca 500ml Chia-Pudding (Ist im Kühlschrank gut zwei Wochen haltbar)

  • Warum sollte ich regelmäßig Chia-Samen essen? Hier findet ihr sicher die passende Antwort!

    Chiasamen gibt es bereits seit Hunderten von Jahren- sie gelten als „Superfood“ und wurden wiederentdeckt. Bereits die Ureinwohner von Südamerika wie auch Australien haben Chiasamen verwendet. Beide Bevölkerungsgruppen waren von der gesundheitsfördernden Wirkung der Pflanze überzeugt. Läufer, Athleten und Soldaten haben sich damals von Chia ernährt, Die Ausdauer, die Kraft und die Energie sollten einen…

  • Chia-Gel-Sojajoghurt

    Vor einem Wettkampf, oder einer straffen Trainingseinheit…oder einfach weil es gesund ist.

  • Overnight Oats ! yummi yummi yummi

    Die Liste der Frühstücksalternativen wird länger und länger. Gestern Abend habe ich ein tolles Frühstück für heute morgen vorbereitet- und wenn ich toll sage, meine ich toll! OH MEIN GOTT! Geschmacksexplosion!!

  • Zucchini- Chia- Rührei: Wenns mal wieder schnell gehen muss!

    Wer kennt es nicht? Man hat einen 8-Stunden- Arbeitstag hinter sich gebracht und freut sich nach dem Sport nur noch auf eine leckere, gesunde Mahlzeit, die möglichst schnell zubereitet ist. 

  • crunchy Chia-Pudding mit Erdbeer- Mangopüree

    Chia-Pudding Eine super Alternative zu meinem täglichen Müsli (es ist aber auch so lecker) habe ich in Chia-Pudding gefunden! Sieht nicht nur super spektakulär aus- es schmeckt auch so 🙂 Noch dazu ist es absolut clean! Einziges Manko ist die längere Vorbereitungszeit! Aber nehmt euch die Zeit…es lohnt sich! und das braucht ihr für zwei…