Schlagwort: cologne

  • Halbmarathon unter 01:30 – für den guten Zweck

    Halbmarathon unter 01:30 – für den guten Zweck

    Der Weg ist das Ziel. immer! Ich wollte schon immer mal einen Halbmarathon unter 01:30 Laufen. D.h. schon mehrere Jahre lang. Hat leider nie gepasst. Es kam immer irgendwas dazwischen: Eine Langdistanz, eine Verletzung, das ein oder andere Kind oder sonst was. Dieses Jahr wäre eigentlich auch wieder eine Langdistanz dazwischen gekommen. Genau. Im Juli…

  • Oh Köln

    Oh Köln

    Werbung: Mittlerweile ist alles so schön grün draußen, wir verbringen den größten Teil unserer Tage in der Natur und sind vollends aus dem Winterschlaf erwacht. Nichts desto trotz entführen wir euch jetzt in eine Zeit „vor dem Frühling“, denn da waren wir in der schönsten Stadt am Rhein zu Besuch. Köln ist nicht weit von…

  • 10k | Herbstlauf Köln (Simon)

    Der zweite Trainingswettkampf über die 10km ist Geschichte. Am Samstag waren Jana und ich zusammen beim Herbstlauf in Köln. Ich hatte mir nichts Spezielles vorgenommen für den ältesten Straßenlauf in Köln über 10 km. Ich wollte einfach das abrufen was zur Zeit möglich ist und Erfahrungen sammeln.

  • 10k | Herbstlauf Köln (Jana)

    Nach 3 Wochen spezifischer 10K- Vorbereitung stand am Samstag der erste kleine Leistungscheck auf dem Programm. Simon und ich sind beim Kölner Herbstlauf in Porz an den Start gegangen. Mein Ziel für das Rennen war schlicht und einfach- nicht überpacen! So habe ich es geschafft meinen ersten Kilometer in 04:06 zu laufen. Bei einer Durchschnittspace…