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  • In 100 Tagen fit für die Challenge Walchsee

    In 100 Tagen fit für die Challenge Walchsee

    Challenge Walchsee Heute ist Montag der 28.08.2017-  es ist Raceweek! Vor genau 93 Tagen habe ich angefangen mich fokussiert auf die Mitteldistanz bei der Challenge Walchsee vorzubereiten. Wie ihr vielleicht wisst lief die Vorbereitung unter erschwerten Bedingungen, denn wir haben eine kleine Tochter. Ok, jetzt könnte man sagen das viele Athleten Kinder haben. Da stimme…

  • Warum sollte ich regelmäßig Chia-Samen essen? Hier findet ihr sicher die passende Antwort!

    Chiasamen gibt es bereits seit Hunderten von Jahren- sie gelten als „Superfood“ und wurden wiederentdeckt. Bereits die Ureinwohner von Südamerika wie auch Australien haben Chiasamen verwendet. Beide Bevölkerungsgruppen waren von der gesundheitsfördernden Wirkung der Pflanze überzeugt. Läufer, Athleten und Soldaten haben sich damals von Chia ernährt, Die Ausdauer, die Kraft und die Energie sollten einen…