Schlagwort: marathon

  • 13.10.2019 der Kölner Halbmarathon

    13.10.2019 der Kölner Halbmarathon

    Der Dom ist das Ziel. Zurück zum Halbmarathon. Etwas ein Jahr nach Gretas Geburt will ich es nochmal wissen. Aus spontanen Sporteinheiten, wenn sich gerade mal eine Lücke auftut, wird strukturiertes Training mit dem Halbmarathon Plan der Triathlon Crew Cologne (Wie ich zurück zu strukturiertem Training gekommen bin, lest ihr hier). Ich will das alles. Struktur,…

  • Halbmarathon unter 01:30 – für den guten Zweck

    Halbmarathon unter 01:30 – für den guten Zweck

    Der Weg ist das Ziel. immer! Ich wollte schon immer mal einen Halbmarathon unter 01:30 Laufen. D.h. schon mehrere Jahre lang. Hat leider nie gepasst. Es kam immer irgendwas dazwischen: Eine Langdistanz, eine Verletzung, das ein oder andere Kind oder sonst was. Dieses Jahr wäre eigentlich auch wieder eine Langdistanz dazwischen gekommen. Genau. Im Juli…

  • 9 Athletik-Übungen, die einen besseren Athleten aus dir machen!

    Leistungsbooster Athletik-Training! Gerade um im Amateurbereich mehr leisten zu können, muss „einfach“ Athletik-Training auf dem Trainingsplan stehen. Geht man beherzt an das Workout ran,  dient es der allgemeinen Fitness und beugt u.a. Verletzungen vor. Heißt im Klartext: Die Übungen müssen sauber und effizient durchgeführt werden!

  • 14/09/14 – 21,1 km/ Cologne

    14/09/14 – 21,1 km/ Cologne   Ca. 1,5 Monate nach unserem Halbmarathon in Köln, will ich mich jetzt auch mal zu diesem – hammergeilen- Event äußern. Ich gebe zu, die Vorbereitung hat sich zum Schluss hin gezogen wie Kaugummi. Ich hätte es ehrlich genossen, mal auf ein Alternativ- Training umzusteigen, letzten Endes hat mir dazu…