Schlagwort: raceday

  • 13.10.2019 der Kölner Halbmarathon

    13.10.2019 der Kölner Halbmarathon

    Der Dom ist das Ziel. Zurück zum Halbmarathon. Etwas ein Jahr nach Gretas Geburt will ich es nochmal wissen. Aus spontanen Sporteinheiten, wenn sich gerade mal eine Lücke auftut, wird strukturiertes Training mit dem Halbmarathon Plan der Triathlon Crew Cologne (Wie ich zurück zu strukturiertem Training gekommen bin, lest ihr hier). Ich will das alles. Struktur,…

  • Wie fühlt es sich an schwanger einen Wettkampf zu laufen?

    Wie fühlt es sich an schwanger einen Wettkampf zu laufen?

    In meiner ersten Schwangerschaft konnte ich mich mit dem Gedanken einen Wettkampf zu bestreiten nicht anfreunden. Ich hatte Angst davor meinem Körper zu viel abzuverlangen, hatte Angst mich nicht zügeln zu können und konnte mich einfach nicht mit dem Gedanken anfreunden nicht „vorne“ mit zu laufen. Dortmunder Neujahrslauf am Phoenixsee In dieser Schwangerschaft ist es…

  • Ironman 70.3 Santa Cruz

    Ironman 70.3 Santa Cruz

    Kopf in den Sand stecken oder weiter machen? Ein Ironman 70.3 in Santa Cruz USA ? Meine Form stimmte pünktlich zur Challenge Walchsee da. Doch durch mein DNF dort konnte ich dies nicht unter Beweis stellen! Was also tun? Jana hatte die verrückte Idee, einen Wettkampf in meiner Elternzeit in den USA zu machen.  Ok. Kurzer…

  • Page 213 of 365 Juli Update by Jana

    Page 213 of 365 Juli Update by Jana

    Umbau, Umzug und alles was dazu gehört Während ich im ganzen Umbau-Wahnsinn versuche eine gewisse Grundordnung wiederherzustellen fällt mir eines auf: Verdammt, der Juli ist vorbei. Es ist bereits August! Zum ersten Mal in diesem Jahr habe ich es nicht geschafft das Monats-Update bis Ende des Monats fertig zu bekommen. Nein. Viel schlimmer. Ich habe…

  • Page 31 of 365- Januar Update by Jana

    Page 31 of 365- Januar Update by Jana

    Kaum zu glauben aber der Januar gehört schon wieder der Vergangenheit an 1/12 abgeschlossen, der Januar ist passé! Seit dem neuen Jahr trainiere ich mithilfe eines Trainingsplans für die olympische Distanz (1,5  km Schwimmen, 40 km Rad, 10 km Laufen) . Ich liebe Trainingspläne und brauche die Struktur um gut planen und bestmöglich trainieren zu können.…

  • Wie du dein Baby und den Ausdauersport unter einen Hut bekommst

    Wie du dein Baby und den Ausdauersport unter einen Hut bekommst

    Ich glaub bei einem sind wir uns alle einig. Sport ist super! Es befreit die Seele und man fühlt sich danach einfach besser. Aber wie macht man das Ganze mit einem kleinen Baby? Baby im Anmarsch- Können beide Elternteile sportlich aktiv bleiben? Geht das überhaupt? Oder kann immer nur Papa oder Mama Sport machen? Wie…

  • Mein erster Lauf nach der Schwangerschaft | 5k Giessen

    Mein erster Lauf nach der Schwangerschaft | 5k Giessen

    31.12.2016 Silvesterlauf Giessen Eigentlich habe ich mir vorgenommen im Januar langsam wieder mit dem Laufen zu beginnen Doch wie das nach den Weihnachtstagen so ist, überkommt auch mich dann schon mal ein enormer Bewegungsdrang. Und dieses mal war es irgendwie mehr als das…ich hatte Sehnsucht. Sehnsucht nach großen Schritten, nach Wald, nach frischer Luft, nach…

  • 10k|Boca Raton – We run FL

    10k|Boca Raton- Mit ein bisschen Verspätung (man muss ja auch irgendwann noch Arbeiten und Geld verdienen 😉 )folgt hier nun auch mein Racebericht zu unserem 10Km-Lauf in Florida.

  • Acai Bowl 2.0 pimp your breakfast

    Ich habe unser erstes Rezept von der Acai Bowl etwas aufgepimpt. Mittlerweile ist es zu unserem täglichem Lieblingsfrühstück geworden.  Meine Geheimtipps (die jetzt gar nicht mehr so geheim sind) mit Maulbeeren als Topping wird die Acai Bowl so richtig Crunchy – ein wahres Geschmackserlebnis! Je nach Trainingsintensität passe ich mein Topping an. Wenn ich an…

  • 10k | Ausdauer Cup Freudenberg

    Ausdauer Cup Winterserie 15/16 – eine neue Strecke, neue Bestzeit und „kein Stress Junge“ (vielen Dank an @margarita_man ). Da stand sie also die 00:39:42. Eine Zeit unter 40min auf 10km das hatte ich schon ewig mal vor und noch nie wirklich in einem Wettkampf geschafft. Ausgerechnet jetzt hat es geklappt. Bei einem weiterem Trainingswettkampf,…