Schlagwort: Rumpfstabi
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15 Übungen die deinen Rumpf stärken
Rumpf ist Trumpf Mit einer ausgebildeten Rumpfmuskulatur könnt Ihr die Bewegungsabläufe beim Schwimmen, Radfahren und Laufen optimieren. Jedoch ist ein kräftiger Rumpf nicht nur für Triathleten das A und O. Auch im Alltag wird euch ein gut trainierter Rumpf weiter helfen. Ihr geht aufrechter eure Körpersprache gewinnt an Ausdruck und außerdem beugt ein stabiler Rumpf Verletzungen…
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3 Technikübungen für eine bessere Wasserlage beim Schwimmen
Da Simon die Woche krankheitsbedingt zuhause bleiben musste, hab ich heute die durchgängigen Öffnungszeiten des Hallenbads dafür genutzt, in Mathildas „Mittagspause“ schwimmen zu gehen. Das zweite mal seit ihrer Geburt -YAY! Leere Bahn = Perfekte Bedingungen. Schon an der Sportbahn angekommen wurde ich begrüßt mit „da kommt der Delphin“. Naja nicht ganz, habe ich gesagt. Eher ein…