Schlagwort: swim

  • 10k | Ausdauer Cup Freudenberg

    Ausdauer Cup Winterserie 15/16 – eine neue Strecke, neue Bestzeit und „kein Stress Junge“ (vielen Dank an @margarita_man ). Da stand sie also die 00:39:42. Eine Zeit unter 40min auf 10km das hatte ich schon ewig mal vor und noch nie wirklich in einem Wettkampf geschafft. Ausgerechnet jetzt hat es geklappt. Bei einem weiterem Trainingswettkampf,…

  • 10k | Suedsauerlandlauf

    Servus Sportfreunde! Da war er also der erste Lauf in meiner neue Saison! 10km beim Ausdauer Cup (Suedsauerlandlauf) in Wenden. Zum Glück kannte ich die Strecke nicht!  Am 07. 11. 2015 fiel der Startschuss um 14:45 Uhr. Das Thermometer zeigt 18 Grad. ACHTZEHN! Und das im November.

  • Interview mit Salming oder auch Salming Talks!

    Salming Talks: Simon Motschnig In jedem von uns steckt ein Spitzenläufer. Seit Kurzem ist auch Simon Motschnig im Salming-Team dabei. Der 29-Jährige erzählt, wie er sich zum leidenschaftlichen Läufer entwickelt hat, was er unter optimaler Ernährung versteht und wie er 2025 die Ziellinie in Kona erreicht. Simon, wie bist du eigentlich zum Triathlon gekommen? 2007…

  • Trainingslager in Kärnten- es muss ja nicht immer Malle sein…

    Das perfekte Trainingslager gibt es höchst wahrscheinlich nicht. Aber ich bin hier mit Sicherheit sehr,sehr nahe dran. Ich bin weder auf Mallorca noch auf den Kanaren. Seit dem 02.04. bin ich jetzt hier in Kärnten- ganz in der Nähe der Ironman Strecke. Wo heute in 77 Tagen der Startschuss fallen wird. Ok, ich habe den…

  • One day baby…

  • noch 50 und noch 100 Tage!

    Time is moving fast! Als gestern die Zahlungsinformation für unser Hotel auf Mallorca eingetrudelt ist, wurde mir mal wieder Eines klar- „Es ist nicht mehr lang!“ Die Zeit rennt! Bis zum Ironman 70.3 auf Mallorca bleiben mir nun also noch 50 Tage. Bis zum Ironman Austria sinds immerhin noch 100 Tage. Wenn ich das so…

  • Eine Trainingswoche nach meinem Geschmack!

    Hier möchte ich euch mal eine Aktuelle Trainingswoche von mir zeigen. Ist schon erstaunlich wie ich vorher, ohne Trainer, und jetzt mit Trainer, so eine Woche angehe. Ich bin bis dato immer davon ausgegangen, dass ich viel Athletik und Rumpf Training gemacht habe! Weit gefehlt! Wenn ich z.B. letztes Jahr mal an einem Tag Rumpf…

  • Der Weg zum Ironman, jetzt mit Trainer!

    Seit November 2014 bin ich zum ersten Mal mit Trainer an meiner Seite. Also gilt ab jetzt: vom Hobbysportler zum „Profi“ mit ProAthletes meine persönlichen Ziele erreichen! Das heißt, ich bin im Genuss von einer aktiven Trainingsbetreuung durch Frederik Martin. Ich bin mal gespannt wie sich das anfühlt in den ersten Wettkämpfen! Der nächste große…

  • MOTIVATION!