Schlagwort: therunisyours

  • 13.10.2019 der Kölner Halbmarathon

    13.10.2019 der Kölner Halbmarathon

    Der Dom ist das Ziel. Zurück zum Halbmarathon. Etwas ein Jahr nach Gretas Geburt will ich es nochmal wissen. Aus spontanen Sporteinheiten, wenn sich gerade mal eine Lücke auftut, wird strukturiertes Training mit dem Halbmarathon Plan der Triathlon Crew Cologne (Wie ich zurück zu strukturiertem Training gekommen bin, lest ihr hier). Ich will das alles. Struktur,…

  • Ironman 70.3 Santa Cruz

    Ironman 70.3 Santa Cruz

    Kopf in den Sand stecken oder weiter machen? Ein Ironman 70.3 in Santa Cruz USA ? Meine Form stimmte pünktlich zur Challenge Walchsee da. Doch durch mein DNF dort konnte ich dies nicht unter Beweis stellen! Was also tun? Jana hatte die verrückte Idee, einen Wettkampf in meiner Elternzeit in den USA zu machen.  Ok. Kurzer…

  • Wie du dein Baby und den Ausdauersport unter einen Hut bekommst

    Wie du dein Baby und den Ausdauersport unter einen Hut bekommst

    Ich glaub bei einem sind wir uns alle einig. Sport ist super! Es befreit die Seele und man fühlt sich danach einfach besser. Aber wie macht man das Ganze mit einem kleinen Baby? Baby im Anmarsch- Können beide Elternteile sportlich aktiv bleiben? Geht das überhaupt? Oder kann immer nur Papa oder Mama Sport machen? Wie…

  • Unser liebster Blog Award

    Unser liebster Blog Award

    And the Oscar (Blog Award) goes to……! Die liebe Nine und Flo von tri2gether haben uns zum „liebster Blog Award“ nominiert. Der „Liebster Blog Award“ ist eine Blogartikelserie, in der sich Blogger gegenseitig 11 Fragen stellen und weitere Blogs mit neuen Fragen nominieren. Das Ziel ist die Vernetzung untereinander und die Leser können so mehr…

  • jbrunning&sironman is now Family & Finish Lines

    jbrunning&sironman is now Family & Finish Lines

    Hallo und Servus liebe Freunde! Viele dürften uns bereits von jbrunning-sironman.de oder auch von Instagram kennen. Wir sind Jana, Simon und ganz neu dazu gekommen im Hause Motschnig, Mathilda. Hier bei uns hat sich einiges geändert. Die Nächte sind kürzer, die Trainingsumfänge haben abgenommen und die Anreisen zu Wettkämpfen gestalten sich anders. Wir sind nach…

  • Ironman 70.3 St.Pölten

    Ironman 70.3 St.Pölten

    Sub5? Eine Zeit unter 5h war also mein Ziel bei einem genialen und wunderschönen Wettkampf, dem Ironman 70.3 St.Pölten. Dieser hat zeitlich einfach super in die Vorbereitungszeit zum Ironman Frankfurt gepasst. Der Reihe nach: [Pre Race] St.Pölten sollte also der nächste Zwischenstopp auf dem Weg zum Ironman Frankfurt werden. Die nächste Mitteldistanz der Ironman 70.3…

  • 10k|Boca Raton – We run FL

    10k|Boca Raton- Mit ein bisschen Verspätung (man muss ja auch irgendwann noch Arbeiten und Geld verdienen 😉 )folgt hier nun auch mein Racebericht zu unserem 10Km-Lauf in Florida.

  • RunLAB (m)eine Bio-mechanische Laufanalyse |Jana

    Nachdem wir aus den USA zurück sind, ging es auch schon gleich wieder in den Flieger. Next stop- ISPO Munich Laufanalyse mit Salming! Nach dem Sightseeing, Shopping  und jeder Menge bayrischer Spezialitätem in der Münchener Innenstadt am Samstag- ging es am Sonntag morgen für uns mit der Bahn in Richtung Messe Ost. Salming hat eine ganz…

  • Acai Bowl 2.0 pimp your breakfast

    Ich habe unser erstes Rezept von der Acai Bowl etwas aufgepimpt. Mittlerweile ist es zu unserem täglichem Lieblingsfrühstück geworden.  Meine Geheimtipps (die jetzt gar nicht mehr so geheim sind) mit Maulbeeren als Topping wird die Acai Bowl so richtig Crunchy – ein wahres Geschmackserlebnis! Je nach Trainingsintensität passe ich mein Topping an. Wenn ich an…

  • 10k | Ausdauer Cup Freudenberg

    Ausdauer Cup Winterserie 15/16 – eine neue Strecke, neue Bestzeit und „kein Stress Junge“ (vielen Dank an @margarita_man ). Da stand sie also die 00:39:42. Eine Zeit unter 40min auf 10km das hatte ich schon ewig mal vor und noch nie wirklich in einem Wettkampf geschafft. Ausgerechnet jetzt hat es geklappt. Bei einem weiterem Trainingswettkampf,…