Schlagwort: workout

  • Mein erster Lauf nach der Schwangerschaft | 5k Giessen

    Mein erster Lauf nach der Schwangerschaft | 5k Giessen

    31.12.2016 Silvesterlauf Giessen Eigentlich habe ich mir vorgenommen im Januar langsam wieder mit dem Laufen zu beginnen Doch wie das nach den Weihnachtstagen so ist, überkommt auch mich dann schon mal ein enormer Bewegungsdrang. Und dieses mal war es irgendwie mehr als das…ich hatte Sehnsucht. Sehnsucht nach großen Schritten, nach Wald, nach frischer Luft, nach…

  • Dein Training langweilt dich? – Bekomm erstmal ein Kind!

    Dein Training langweilt dich? – Bekomm erstmal ein Kind!

    Hello Mathilda! Gute 6 Wochen ist es nun her, das unser kleiner Wurm Mathilda das Licht der Welt erblickt hat. Am 29.09 um genau 17:40 Uhr lag die Kleine auf dem Tisch im Kreißsaal und ich kann mich nach wie vor genau an diese Situation erinnern. Mir läuft heute noch ein Schauer über den Rücken.…

  • Unser liebster Blog Award

    Unser liebster Blog Award

    And the Oscar (Blog Award) goes to……! Die liebe Nine und Flo von tri2gether haben uns zum „liebster Blog Award“ nominiert. Der „Liebster Blog Award“ ist eine Blogartikelserie, in der sich Blogger gegenseitig 11 Fragen stellen und weitere Blogs mit neuen Fragen nominieren. Das Ziel ist die Vernetzung untereinander und die Leser können so mehr…

  • jbrunning&sironman is now Family & Finish Lines

    jbrunning&sironman is now Family & Finish Lines

    Hallo und Servus liebe Freunde! Viele dürften uns bereits von jbrunning-sironman.de oder auch von Instagram kennen. Wir sind Jana, Simon und ganz neu dazu gekommen im Hause Motschnig, Mathilda. Hier bei uns hat sich einiges geändert. Die Nächte sind kürzer, die Trainingsumfänge haben abgenommen und die Anreisen zu Wettkämpfen gestalten sich anders. Wir sind nach…

  • Ironman 70.3 St.Pölten

    Ironman 70.3 St.Pölten

    Sub5? Eine Zeit unter 5h war also mein Ziel bei einem genialen und wunderschönen Wettkampf, dem Ironman 70.3 St.Pölten. Dieser hat zeitlich einfach super in die Vorbereitungszeit zum Ironman Frankfurt gepasst. Der Reihe nach: [Pre Race] St.Pölten sollte also der nächste Zwischenstopp auf dem Weg zum Ironman Frankfurt werden. Die nächste Mitteldistanz der Ironman 70.3…

  • Acai Bowl 2.0 pimp your breakfast

    Ich habe unser erstes Rezept von der Acai Bowl etwas aufgepimpt. Mittlerweile ist es zu unserem täglichem Lieblingsfrühstück geworden.  Meine Geheimtipps (die jetzt gar nicht mehr so geheim sind) mit Maulbeeren als Topping wird die Acai Bowl so richtig Crunchy – ein wahres Geschmackserlebnis! Je nach Trainingsintensität passe ich mein Topping an. Wenn ich an…

  • 10k | Ausdauer Cup Freudenberg

    Ausdauer Cup Winterserie 15/16 – eine neue Strecke, neue Bestzeit und „kein Stress Junge“ (vielen Dank an @margarita_man ). Da stand sie also die 00:39:42. Eine Zeit unter 40min auf 10km das hatte ich schon ewig mal vor und noch nie wirklich in einem Wettkampf geschafft. Ausgerechnet jetzt hat es geklappt. Bei einem weiterem Trainingswettkampf,…

  • 9 Athletik-Übungen, die einen besseren Athleten aus dir machen!

    Leistungsbooster Athletik-Training! Gerade um im Amateurbereich mehr leisten zu können, muss „einfach“ Athletik-Training auf dem Trainingsplan stehen. Geht man beherzt an das Workout ran,  dient es der allgemeinen Fitness und beugt u.a. Verletzungen vor. Heißt im Klartext: Die Übungen müssen sauber und effizient durchgeführt werden!