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    Verliebt, verlobt, verheiratet, zwei Kinder und unsere Leidenschaft zum Sport und Reisen. Wir sind Sportler und Macher von Kopf bis Fuß. Hier auf unserem Blog berichten wir über unsere Lieblingsbeschäftigungen: Sport, Reisen, Abenteuer und das Leben als Familie. Es geht um unser Leben eben.

    Jana, Simon, Mathilda und Greta Mali

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Tipps&Tricks


Allgemein  / Blog  / Tipps&Tricks
Page 335 of 365 November Update by Jana
Posted On 4. Dezember 2017

Ich muss mich entschuldigen. Ich bin spät dran, mal wieder. November- Tage sind kurz, Mathilda schläft tagsüber nur noch sehr wenig und wenn sie dann am Abend im Bett liegt bin ich auch oft einfach game over. Nix desto trotz bin […]

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Allgemein  / Produkttests  / Tipps&Tricks
Sports Drinks – MAURTEN
4. Juli 2017

MEINE WETTKAMPFERNÄHRUNG Ich habe die Chance genutzt in den letzten beiden Triathlons im Indeland und in Dortmund, eine neue Wettkampfverpflegung zu testen. Ich glaube wenn es um Wettkampfernährung geht kann ich noch …


Blog  / Tipps&Tricks  / Training
15 Übungen die deinen Rumpf stärken
29. Januar 2017

Rumpf ist Trumpf Mit einer ausgebildeten Rumpfmuskulatur könnt Ihr die Bewegungsabläufe beim Schwimmen, Radfahren und Laufen optimieren. Jedoch ist ein kräftiger Rumpf nicht nur für Triathleten das A und O. Auch im …


Blog  / Nice to know  / Tipps&Tricks
Wie du dein Baby und den Ausdauersport unter einen Hut bekommst
8. Januar 2017

Ich glaub bei einem sind wir uns alle einig. Sport ist super! Es befreit die Seele und man fühlt sich danach einfach besser. Aber wie macht man das Ganze mit …


Allgemein  / Blog  / Tipps&Tricks
Fokussierter ins neue Jahr- wir verraten wie es geht!
1. Januar 2017

Hallo ihr Lieben! Wir hoffen, dass ihr gut ins neue Jahr gekommen seid. Wir haben es uns beim Raclette essen richtig gut gehen lassen und haben über die Feiertage genug Energie …


Allgemein  / Blog  / Tipps&Tricks  / Training
3 Technikübungen für eine bessere Wasserlage beim Schwimmen
16. Dezember 2016

Da Simon die Woche krankheitsbedingt zuhause bleiben musste, hab ich heute die durchgängigen Öffnungszeiten des Hallenbads dafür genutzt, in Mathildas "Mittagspause" schwimmen zu gehen. Das zweite mal seit ihrer Geburt -YAY! …


Allgemein  / Nice to know  / Rezepte  / Tipps&Tricks
Gibt’s das auch in gesund? Clean Baking ganz leicht!
5. Dezember 2016

Wieso nicht mal clean? Es geht mit riesigen Schritten auf Weihnachten zu und gerade dann macht es ja irgendwie besonders viel Spaß zu backen. Ein bisschen Schlemmen hier, mal auf einen …


Blog  / Nice to know  / Tipps&Tricks
Ironman 70.3 St.Pölten – Tipps für alle Ironvirgins
9. Mai 2016

Zusammen mit Ironman 70.3 St.Pölten haben wir uns überlegt, eine kleine Liste mit Tipps und Tricks „do’s & dont’s“ für alle die, die zum ersten Mal bei einer Mitteldistanz am …


Blog  / Tipps&Tricks  / Training
RunLAB (m)eine Bio-mechanische Laufanalyse |Jana
25. Januar 2016

Nachdem wir aus den USA zurück sind, ging es auch schon gleich wieder in den Flieger. Next stop- ISPO Munich Laufanalyse mit Salming!Nach dem Sightseeing, Shopping  und jeder Menge bayrischer …


Blog  / Tipps&Tricks  / Training
9 Athletik-Übungen, die einen besseren Athleten aus dir machen!
4. November 2015

Leistungsbooster Athletik-Training!Gerade um im Amateurbereich mehr leisten zu können, muss "einfach" Athletik-Training auf dem Trainingsplan stehen. Geht man beherzt an das Workout ran,  dient es der allgemeinen Fitness und beugt u.a. Verletzungen vor. …

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