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    Family & Finish Lines
    Verliebt, verlobt, verheiratet, zwei Kinder und unsere Leidenschaft zum Sport und Reisen. Wir sind Sportler und Macher von Kopf bis Fuß. Hier auf unserem Blog berichten wir über unsere Lieblingsbeschäftigungen: Sport, Reisen, Abenteuer und das Leben als Familie. Es geht um unser Leben eben.

    Jana, Simon, Mathilda und Greta Mali

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Training


Blog  / Tipps&Tricks  / Training
9 Athletik-Übungen, die einen besseren Athleten aus dir machen!
Posted On 4. November 2015

Leistungsbooster Athletik-Training! Gerade um im Amateurbereich mehr leisten zu können, muss „einfach“ Athletik-Training auf dem Trainingsplan stehen. Geht man beherzt an das Workout ran,  dient es der allgemeinen Fitness und beugt u.a. Verletzungen vor. Heißt im Klartext: Die Übungen müssen sauber und effizient […]

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Blog  / Tipps&Tricks  / Training
Wie du lernst, schneller und besser zu Schwimmen/ Kraul-Tipps für Anfänger
Posted On 18. Oktober 2015

Ich bin wahrlich kein Naturtalent wenn es ums Schwimmen geht. Bis vor ca. einem Jahr habe ich das Wasser sogar gemieden. Da das Schwimmen aber nun mal zum Triathlon dazu gehört und Simon mich mit dem Triathlon-Virus infiziert hat, ging […]

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Training
Urlaubs-Wandertag auf die Petzen
Posted On 30. Juli 2015

Was macht man im alles im Urlaub? – Schlafen, Essen, Baden, Feiern? Kann man so machen, muss man aber nicht! Wir waren Wandern! Durch die gewonnene Erfahrung und die atemberaubenden Eindrücke vom Großglockner haben wir uns bei durchwachsenem Wetter dazu entschlossen […]

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Training  / Wettkampf
Wings for life. Run for those who can’t!
Posted On 26. April 2015

In 7 Tagen ist es also so weit. Darmstadt ruft! Ein Rennen das mir am Herzen liegt. Ein Rennen für den guten Zweck aber auch ein Rennen, bei dem ich mein aktuelles Leistungsniveau überprüfen kann. Zahlreiche Einheiten im Wald und […]

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Training
Trainingslager in Kärnten- es muss ja nicht immer Malle sein…
Posted On 12. April 2015

Das perfekte Trainingslager gibt es höchst wahrscheinlich nicht. Aber ich bin hier mit Sicherheit sehr,sehr nahe dran. Ich bin weder auf Mallorca noch auf den Kanaren. Seit dem 02.04. bin ich jetzt hier in Kärnten- ganz in der Nähe der […]

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Training
Nüchternlauf was ist er nun?Gefährlich oder doch sinnvoll?
Posted On 14. März 2015

Was bringt der Nüchternlauf eigentlich? Die einen halten ihn für gefährlich, die anderen sind von dem Stoffwechseltraining mit „leeren Tanks“ überzeugt.  Und was soll man jetzt glauben?

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Training
42 Tipps für 42 Kilometer- Die Lauffibel
Posted On 13. März 2015

Ich habe gewonnen. Unverhofft kommt oft! Ich habe echt mal was gewonnen- das passiert doch nie! Pah! Denkste. Wofür Instagram nicht so alles gut ist. Ich wurde jedenfalls um ein tolles Buch bereichert- 155 Seiten voll mit Tipps und sportärztlichen […]

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Training
Intervalltraining- hart und heftig!
Posted On 10. März 2015

Auch uns fällt es schon mal schwer die Komfort-Zone zu verlassen. Man könnte das Training ja auch ganz monoton im Wohlfühltempo abspulen. Aber ist das Sinn und Zweck des Trainings? Sicher nicht! Raus aus der Komfortzone und auf zu neuen […]

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Training
Was ist eigentlich der perfekte Laufstil?
Posted On 19. Februar 2015

Immer wieder trifft man auf Diskussionen, welches denn der perfekte Laufstil sein muss. Die Frage ist nicht einfach zu beantworten, deshalb sammle ich auf diesem Wege ein paar Fakten. Es ist einleuchtend, dass der „perfekte“ Laufstil ökonomisch, energiesparend und effizient […]

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Training
Never give up!
Posted On 8. Februar 2015

Ein tolles Video von der dänischen Profi- Triathletin Helle Frederiksen. Wir haben Sie 2014 auf Lanzarote erleben können, als sie mit einer Wahnsinnsleistung einen neuen Streckenrekord beim 70.3 aufstellen konnte. Ich hoffe dieses Video kann auch euch dabei helfen, an […]

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